Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, Generasi Z lebih peka dengan topik kesihatan mental dan orang ramai semakin selesa untuk membincangkannya secara terbuka. Sebelum ini, ia merupakan topik yang dianggap tabu, tetapi kini kepentingan untuk mengiktiraf topik ini semakin meningkat, terutamanya selepas pandemik pada tahun 2020. Memberi keutamaan kepada kesihatan mental anak anda adalah penting untuk memastikan mereka dapat cemerlang dalam pengajian dan memanfaatkan peluang yang ada semasa belajar di luar negara.
Isu kesihatan mental adalah masalah berterusan dan universiti sentiasa mencari cara untuk meningkatkan perkhidmatan mereka bagi kesejahteraan pelajar. Banyak sokongan tersedia jika anak anda memerlukannya. Akta Disabiliti di UK menyatakan bahawa ia adalah menyalahi undang-undang untuk melayan pelajar kurang upaya secara tidak adil, contohnya menolak kemasukan pelajar kerana kecacatan. Penting untuk diingat bahawa anak anda seharusnya menerima sokongan berterusan dan bantuan yang mereka perlukan untuk cemerlang dalam pengajian mereka.
Universiti kini semakin menambah sumber mereka untuk kesejahteraan mental, dengan menyediakan kaunseling dan sokongan kepada pelajar yang memerlukannya. Sebagai contoh, jika seorang pelajar menghadapi kesulitan akademik, jabatan boleh merangka pelan khas untuk membantu pelajar mengejar silibus. Oleh itu, adalah penting bagi pelajar untuk berkomunikasi dengan pensyarah mereka jika mereka menghadapi masalah.
Terdapat peningkatan kebimbangan kesihatan mental, terutamanya di kalangan golongan muda dalam pendidikan tinggi. Pendedahan yang lebih banyak melalui media sosial telah membantu golongan muda lebih memahami kesihatan mental mereka, seperti kesunyian, stres, atau masalah tingkah laku. Anak anda akan menghadapi banyak cabaran semasa di universiti, oleh itu disarankan untuk berbincang secara terbuka dan membincangkan perkara ini sebelum mereka berangkat. Berikut adalah beberapa tip untuk menghadapinya:
Komunikasi Terbuka Sebelum Berangkat - Sebelum memutuskan untuk belajar di luar negara, adakan perbincangan hati ke hati dengan anak anda tentang kesihatan mental dan kesejahteraan keseluruhan mereka. Penting untuk menormalisasi perbincangan ini supaya mereka dapat mengenali masalah mereka dan mencari sokongan jika mereka mengalaminya.
Fokus Pada Sokongan, Bukan Stigma - Daripada bimbang jika masalah kesihatan mental akan menjejaskan permohonan anak anda, tekankan bahawa sokongan sentiasa tersedia. Cabaran boleh timbul semasa di universiti, dan adalah perkara biasa untuk meminta bantuan kerana terdapat banyak sumber khusus untuk pelajar yang menghadapi masalah kesihatan mental di universiti seperti kaunseling.
Lakukan:
✅ Cari pengalaman langsung: Berbual dengan rakan, rakan sekerja, atau orang yang telah berada dalam situasi yang sama. Pandangan mereka boleh sangat berguna.
✅ Tanyakan soalan terbuka: Galakkan jawapan yang terperinci untuk mendapatkan gambaran yang lebih lengkap. Dengar dan fahami situasi anak anda dengan mengambil kira sudut pandang mereka.
✅ Sahkan maklumat: Jangan hanya bergantung pada khabar angin. Periksa fakta dan sumber untuk memastikan kredibilitinya.
Jangan:
❌ Bergantung pada sumber yang tidak disahkan: Elakkan khabar angin atau maklumat yang tidak berasas, terutamanya dari sumber dalam talian seperti perbincangan WhatsApp yang telah diteruskan banyak kali.
❌ Membebankan diri anda: Jangan terperangkap dengan terlalu banyak maklumat. Fokus pada perkara yang benar-benar relevan untuk anda dan anak anda. Ambil langkah mundur jika ia menjadi terlalu membebankan.
❌ Membebankan anak anda: Sampaikan maklumat dalam bahagian yang mudah difahami, elakkan membebankan anak anda dengan maklumat yang terlalu banyak. Hindari memberi soalan yang boleh kelihatan menuduh atau terlalu mendesak.
Ingat:
Walaupun persediaan adalah penting (seperti kata pepatah, ‘tiada persediaan yang berlebihan’), jangan biarkan pengumpulan maklumat yang berlebihan menyebabkan stres untuk anda atau anak anda. Berkongsi maklumat dengan bijaksana, terutamanya nasihat yang berguna. Sampaikan ia sebagai panduan, bukan tekanan.